Waldbaden - shinrin yoku - Stressregulation - Bewegung - Gesundheit
Samstag, 5. Oktober 2019, 10:30 - 12:00
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Hektik, Sorgen, Selbstzweifel, Erschöpfung, Überstunden, Supermarkt und Fast Food: STRESS ist allgegenwärtig und kann auf Dauer krankmachen. Ein heilsamer Ort ist die Natur, zum Beispiel während des sogenannten „Waldbadens“ − japanisch „shinrin yoku“. Stressgefühle werden reduziert, das Immunsystem aktiviert, der Blutdruck reguliert und das kreative Denken angeregt. Unterstützt durch Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Meditation und Entspannung sowie Grundlagenvermittlung zu shinrin yoku kann die wohltuende Wirkung des „Waldbadens“ kennengelernt und für den Alltag genutzt werden.
Mitzubringen: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und Sitzunterlage
Kosten: € 10,00
Teilnehmerbegrenzung: 12
Astrid E. Heyl
Anmeldung erforderlich
Mitzubringen: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und Sitzunterlage
Kosten: € 10,00
Teilnehmerbegrenzung: 12
Astrid E. Heyl
Anmeldung erforderlich
Ort Ortsmitte, 96181 Fabrikschleichach